Курс
«Мистецтво бути разом»
Цей курс – про перехід від напруги та взаємних докорів до довіри й справжньої близькості.
21 день
10 відеоуроків
Для тих хто хоче:
[ 01 ]
Ви почуваєтеся «самотніми вдвох». Здається, ви живете під одним дахом, але близькість зникла, а розмови зводяться лише до побуту та планів на вихідні.
[ 02 ]
Ви боїтеся, що стосунки стали «валізою без ручки». І кинути шкода (адже є почуття, діти, спільна історія), і нести далі в такому вигляді вже немає сил
[ 03 ]
Ви почали замовчувати проблеми, щоб уникнути чергового скандалу, і це віддаляє вас одне від одного дедалі більше
[ 04 ]
Ви не розумієте, куди зникає енергія. Кожен з вас багато працює і вкладається в сім'ю, але замість підтримки та визнання вдома постійно виникають докори й порівняння, хто втомився більше.
[ 05 ]
Ви мрієте знову відчути себе слабкою та захищеною жінкою, а не контролером, який усе тримає на своїх плечах. (Для жінок)
[ 06 ]
Ви втомилися бути «у всьому винним» і хочете зрозуміти, що саме потрібно вашій жінці, щоб вона знову почала усміхатися та надихати вас, а не критикувати. (Для чоловіків)
Цей курс – про перехід від напруги та взаємних докорів до довіри й справжньої близькості. Ви навчитеся говорити однією мовою, розуміти та «чути» одне одного без здогадок і конфліктів. Тут лише практика і те, що дійсно працює.
Багаторічний аналіз сотень сімейних сценаріїв підтверджує: пари розпадаються не через те, що кохання минуло. Вони розпадаються через емоційне виснаження.
Поки він віддає всі сили роботі, вважаючи це доказом любові та турботи, вона день за днем дедалі дужче почувається самотньою з відчуттям, що її не бачать і не чують.
Ми накопичуємо «штрафні бали» за кожну помилку партнера, перетворюючи сімейне життя на нескінченний підрахунок боргів.
Говорити так, щоб вас чули й перестали захищатися
Ви навчитеся екологічно вивільняти гнів, який знімає внутрішню напругу та дає змогу донести до партнера свій справжній біль без крику, звинувачень і сварок
Вибудовувати рівноцінний обмін і перестати «заслуговувати» кохання
Ви зрозумієте, як партнери «реально» оцінюють ваші дії – це дозволить вам перестати доводити свою цінність і позбутися почуття провини, втоми та постійної боротьби за увагу.
Бачити справжні причини конфліктів
Ви навчитеся розпізнавати, у яких моментах ваше роздратування пов’язане не з діями партнера, а з минулим досвідом, і перестанете руйнувати стосунки через неусвідомлені емоційні реакції.
Підтримувати близькість, коли у стосунках настає емоційний холод
Ви навчитеся розпізнавати циклічність почуттів і зрозумієте, що в коханні теж бувають свої «пори року». Це допоможе вам спокійно проживати періоди відстороненості, не втрачаючи контакту з партнером.
Повертати чоловіка з «барлогу» без тиску та конфліктів
Ви дізнаєтеся, що насправді стоїть за його відстороненістю, і навчитеся давати партнеру простір та створювати умови, за яких він сам захоче вийти зі своєї «печери». Це допоможе перервати тривалу паузу та відновити близькість без зайвих докорів.
Говорити про свої потреби так, щоб вас почули
Ви опануєте навичку чіткого та шанобливого прохання, яке не викликає опору та роздратування.
Формат Навчання
10 відеоуроків
Структурированный, понятный, без воды, Каждый урок конкретные инструменты для работы с собой и отношениями
Ефіри із запрошеними експертами
Додаткові знання від професіоналів — сексологів, коучів, тілесних терапевтів.
Домашні завдання
Практика, рефлексія, усвідомлення. Саме тут відбувається справжня зміна.
Чат курсу + зворотний зв'язок
Спільнота однодумців і супровід у процесі навчання.
Прямі ефіри з розбором задач
Відповіді на ваші запитання, розбір складних ситуацій, підтримка в процесі.
Доступ від 2 до 6 місяців
Залежно від обраного пакета — навчайтеся у своєму темпі.
Відгуки
Курс «Мистецтво бути разом»
Доброго ранку. Хочу поділитися з вами. З чоловіком у нас наче все було нормально: десь сварилися, десь розуміли одне одного… як у всіх. Але зараз я розумію, скільки помилок я робила і як багато можна було прожити інакше. Сиджу і плачу, бо відкриваються очі.
Дякую за цей курс! Я роблю кожне завдання по кілька годин, слухаю уроки знову й знову і щоразу знаходжу свої старі програми. Усвідомлюю, що життя вже ніколи не буде колишнім.Безмежна вдячність Вам, Жанна!
Курс «Мистецтво бути разом»
А я ж думала, що в мене все добре. А тут з кожним уроком і поясненням піднімаються емоції, розуміння причинно-наслідкових зв'язків.
Курс «Мистецтво бути разом»
Вау, Жанна, яке ДЗ нового уроку. Дякую, чекаю на закінчення робочого дня, щоб прослухати і спробувати виконати.
Курс «Мистецтво бути разом»
Добрий день! Я хочу залишити свій відгук про курс «Мистецтво бути разом». Щиро хочу подякувати вам, Жанно, за такий чудовий курс. Кожен урок і ДЗ були в точку — я змогла відповісти собі на багато питань. Запрошені спікери, прямі ефіри з розборами ДЗ та відповідей на запитання, а також тест, який я пройшла з партнером, дали мені й нашій парі більше розуміння себе, своїх минулих і теперішніх стосунків.
Я дуже вдячна за вашу працю!
Курс «Мистецтво бути разом»
Доброго часу доби, групо. Хочу поділитися своїм відгуком про курс «Мистецтво бути разом».Дорога Жанна, хочу висловити щиру вдячність за курс. Для мене це був дуже цінний досвід, хоч я й проходила його сама. На жаль, через графік роботи не вдалося потрапити на жоден прямий ефір, і все дивилася в записах. Звісно, жива участь — це особлива енергія, але й у форматі запису курс виявився корисним і насиченим.
Курс «Мистецтво бути разом»
Окрема подяка вам із чоловіком за тести. Ми проходили їх разом із чоловіком, і це стало для нас справжнім відкриттям. Навіть після 37 років спільного життя ми дізналися одне про одного нове. Виявилося, що в якихось питаннях у нас різні погляди. Там, де він вважав, що все в нас добре, для мене було важливо щось допрацювати, і навпаки. Це допомогло побачити баланс і стало приводом для теплих розмов.
Курс «Мистецтво бути разом»
Курс подарував розуміння, що гармонія в парі складається з дрібниць, з уваги й відкритого діалогу. Дякую за професіоналізм, підтримку і за те, що даєте можливість по-новому подивитися на стосунки. Дякую за все, адже саме в цьому й полягає справжнє «Мистецтво бути разом». Дякую !
Курс «Мистецтво бути разом»
Ось що зрозуміла — я будувала стосунки з дитячої позиції: образи, образи і суцільні претензії.Жанна, дякую за курс! Я налаштована на опрацювання всіх завдань на постійній основі, але відгук пишу одразу, бо мій шок у шоці! Я сміялася і плакала одночасно від усвідомлення того, як по-дурному я будувала свої минулі стосунки. Уроки відкрили очі: я могла б обійти ціле море сварок, скандалів і претензій!Я, як ви влучно сказали, будувала «з г. і палок» і з дитячої позиції. І це для мене не інсайт, а фундаментальне відкриття.
Курс «Мистецтво бути разом»
Жанна, ваш курс обов'язковий для всіх! Якщо у вас уже є стосунки, не думайте, що ви все робите правильно — це ілюзія. Дякую.
Щастя — це щоденне зростання. Курс — навігатор у цьому зростанні. Я точно продовжую роботу і знаю: мого наступного партнера чекає вже нова, доросла я. Рекомендую всім, хто дружить із собою.
Курс «Мистецтво бути разом»
Лекцій прослухала 6. Багато чого стало зрозуміло. Адже все, що ви говорите, — бачу у своєму сімейному житті. Зараз почну скидати ДЗ. Роблю сама. Чоловік у берлозі другий тиждень…
Курс «Мистецтво бути разом»
Доброго ранку. Хочу поділитися з вами. З чоловіком у нас наче все було нормально: десь сварилися, десь розуміли одне одного… як у всіх. Але зараз я розумію, скільки помилок я робила і як багато можна було прожити інакше. Сиджу і плачу, бо відкриваються очі.
Дякую за цей курс! Я роблю кожне завдання по кілька годин, слухаю уроки знову й знову і щоразу знаходжу свої старі програми. Усвідомлюю, що життя вже ніколи не буде колишнім.Безмежна вдячність Вам, Жанна!
Курс «Мистецтво бути разом»
А я ж думала, що в мене все добре. А тут з кожним уроком і поясненням піднімаються емоції, розуміння причинно-наслідкових зв'язків.
Курс «Мистецтво бути разом»
Добрий день! Я хочу залишити свій відгук про курс «Мистецтво бути разом». Щиро хочу подякувати вам, Жанно, за такий чудовий курс. Кожен урок і ДЗ були в точку — я змогла відповісти собі на багато питань. Запрошені спікери, прямі ефіри з розборами ДЗ та відповідей на запитання, а також тест, який я пройшла з партнером, дали мені й нашій парі більше розуміння себе, своїх минулих і теперішніх стосунків.
Я дуже вдячна за вашу працю!
Курс «Мистецтво бути разом»
Доброго часу доби, групо. Хочу поділитися своїм відгуком про курс «Мистецтво бути разом».Дорога Жанна, хочу висловити щиру вдячність за курс. Для мене це був дуже цінний досвід, хоч я й проходила його сама. На жаль, через графік роботи не вдалося потрапити на жоден прямий ефір, і все дивилася в записах. Звісно, жива участь — це особлива енергія, але й у форматі запису курс виявився корисним і насиченим.
Курс «Мистецтво бути разом»
Окрема подяка вам із чоловіком за тести. Ми проходили їх разом із чоловіком, і це стало для нас справжнім відкриттям. Навіть після 37 років спільного життя ми дізналися одне про одного нове. Виявилося, що в якихось питаннях у нас різні погляди. Там, де він вважав, що все в нас добре, для мене було важливо щось допрацювати, і навпаки. Це допомогло побачити баланс і стало приводом для теплих розмов.
Курс «Мистецтво бути разом»
Курс подарував розуміння, що гармонія в парі складається з дрібниць, з уваги й відкритого діалогу. Дякую за професіоналізм, підтримку і за те, що даєте можливість по-новому подивитися на стосунки. Дякую за все, адже саме в цьому й полягає справжнє «Мистецтво бути разом». Дякую !
Курс «Мистецтво бути разом»
Ось що зрозуміла — я будувала стосунки з дитячої позиції: образи, образи і суцільні претензії.Жанна, дякую за курс! Я налаштована на опрацювання всіх завдань на постійній основі, але відгук пишу одразу, бо мій шок у шоці! Я сміялася і плакала одночасно від усвідомлення того, як по-дурному я будувала свої минулі стосунки. Уроки відкрили очі: я могла б обійти ціле море сварок, скандалів і претензій!Я, як ви влучно сказали, будувала «з г. і палок» і з дитячої позиції. І це для мене не інсайт, а фундаментальне відкриття.
Курс «Мистецтво бути разом»
Жанна, ваш курс обов'язковий для всіх! Якщо у вас уже є стосунки, не думайте, що ви все робите правильно — це ілюзія. Дякую.
Щастя — це щоденне зростання. Курс — навігатор у цьому зростанні. Я точно продовжую роботу і знаю: мого наступного партнера чекає вже нова, доросла я. Рекомендую всім, хто дружить із собою.
Курс «Мистецтво бути разом»
Лекцій прослухала 6. Багато чого стало зрозуміло. Адже все, що ви говорите, — бачу у своєму сімейному житті. Зараз почну скидати ДЗ. Роблю сама. Чоловік у берлозі другий тиждень…
Програма курсу
«Образи та непорозуміння. Як зберегти близькість?»
Чому виникають образи? Чому добрі наміри обертаються сваркою?
Основні помилки у спілкуванні. Звички, які руйнують близькість у стосунках.
Як подолати розбіжності? Прості кроки для зменшення конфліктів і образ.
«Фундаментальні потреби у стосунках: мотивація, обмін і страхи»
Що насправді стоїть за вчинками чоловіка та жінки? Відмінності в мотивації та фундаментальні потреби партнерів у стосунках.
Чому жертовність не працює? Проблеми взаємообміну: як перестати знецінювати внесок одне одного та відновити баланс.
Як страхи блокують близькість? Аналіз чоловічих і жіночих побоювань. Чому партнер «зникає» саме тоді, коли вам найгірше?
«Як “чути” одне одного і не руйнувати стосунки?»
Чому ми говоримо різними мовами? Як навчитися чути справжній зміст за словами партнера.
Чому чоловіки йдуть у «барліг»? Психологія чоловічого відсторонення: як правильно реагувати на його потребу в тиші.
Поведінка, що змінює ставлення: прості дії та шість золотих правил, які роблять пару ближчою..
Як говорити про проблеми без докорів? Практичні техніки та слова, що знімають захист і вмикають співчуття.
Сила чоловічої довіри: чому це фундамент стосунків і як проявляти довіру в щоденних дрібницях.
«Емоційні цикли: чому ми віддаляємося і як це пережити»
Чому чоловіки віддаляються? Природа чоловічої дистанції та як жінці правильно реагувати.
Типові помилки в період відчуження: чого варто уникати, коли чоловік обирає дистанцію або стає емоційно недоступним.
Емоційний цикл жінки: як розпізнати ознаки наближення спаду.
Чоловіча реакція на жіночі емоції: чому чоловіки губляться під час різкої зміни настрою і як допомогти їм вас зрозуміти.
«Як давати партнеру те, чого він насправді потребує»
Відмінності емоційних потреб: чому ми щиро стараємося, але все одно відчуваємо, що наш внесок не цінують.
12 різновидів любові: які форми любові існують і чому партнер може «не відчувати» вашу турботу.
Чому без задоволення базових потреб інші прояви любові втрачають силу.
Від звинувачень до розуміння: як побачити справжню причину образ через усвідомлення власних і партнерських потреб
«Конфлікти у стосунках: як обговорювати розбіжності й не втрачати близькість»
4 тактики самозахисту в конфлікті та як вони руйнують близькість.
Як висловлювати незгоду без агресії? Практичні техніки для чоловіків і жінок.
Чому в сварках не буває переможців і як вчасно зупинитися, щоб зберегти повагу.
Підтримка у складні моменти: як розпізнати потребу в прийнятті за різкістю партнера й стати опорою одне для одного в періоди сильного стресу.
«Баланс у стосунках: як мотивувати партнера та перестати віддавати надто багато»
Частина перша
Чому чоловіки припиняють докладати зусиль: головні причини зниження їхнього ентузіазму.
Чоловіки допомагають, коли їх просять: як правильно просити про допомогу без тиску та докорів, щоб не накопичувати образи й не робити все самотужки.
Різні системи оцінки. Чому вагомі вчинки й щоденні дрібниці мають різну цінність для партнерів і як це породжує відчуття недооціненості?
Як вдячність і прийняття впливають на чоловічу мотивацію і чому це ключова умова його зусиль.
Чому жінки схильні давати більше, ніж потрібно, і як уникнути вигорання, вчасно відновивши баланс.
Чоловічий принцип справедливості: як працює прагнення чоловіка до рівноваги і чому він може переоцінювати свій внесок.
Частина друга
Чому жіноча поступливість часто сприймається чоловіком як щире бажання і як це призводить до прихованого роздратування?
Як чоловіки несвідомо «обнуляють» внесок жінки? Що відбувається, коли у партнерів з'являється відчуття хронічної несправедливості?
Як розпізнати, що жінка емоційно виснажена, і як чоловік може це виправити? Чому чоловік відсторонюється, коли відчуває себе недооціненим, і як жінці повернути контакт?
«Як виражати почуття, коли важко говорити»
Чому спроби «спокійно поговорити» часто закінчуються сварками? Як навчитися виражати злість, образу й розчарування так, щоб не руйнувати близькість, а, навпаки, відновлювати її
Практична техніка, яка дозволяє безпечно вивільнити негативні емоції та знизити напругу конфлікту.
5 кроків до примирення: покроковий шлях через гнів, смуток, страх і провину до справжнього почуття любові та розуміння.
«5 секретів ефективного прохання»
Чому натяки не працюють? Як прямі й чіткі формулювання змінюють реакцію чоловіка та підвищують шанси на відгук?
Мистецтво приймати «ні». Як спокійна реакція на відмову створює у партнера бажання сказати «так» наступного разу?
Наполегливість без тиску. Як проявляти терпіння й послідовність, якщо чоловік чинить опір?
Чому просити – це не слабкість, і як перестати чекати, що він «сам здогадається».
«Пори року в коханні: як пережити спади та зберегти почуття»
Як зрозуміти, коли ваша бурхлива реакція спричинена не діями партнера, а старими ранами з минулого?
Незрозумілі перепади почуттів. Чому виникають тривога й роздратування без видимої причини та як із ними впоратися.
Від «Весни» до «Зими». Покроковий розбір кожної фази стосунків і головні завдання пари в кожному з періодів
Оберіть Зручний формат участі
Тариф «Самостійний»
Обираючи цей тариф/пакет, ви отримуєте:
10 відеоуроків із покроковим розбором ключових тем
9 практичних домашніх завдань для самостійної роботи
Тест для оцінки поточного стану ваших стосунків
Доступ до матеріалів на 60 днів. Навчайтеся у зручному для вас темпі
69 $
Приєднатись01
Тариф «Стандарт»
Обираючи цей тариф/пакет, ви отримуєте:
3 живі ефіри зі мною (раз на тиждень) — відповіді на запитання, розбір реальних кейсів і поглиблення матеріалу
3 окремі ефіри із запрошеними експертами:
– сексолог
– гештальт
-терапевт
– фахівець із психосоматики
10 відеоуроків із покроковим розбором ключових тем
9 практичних домашніх завдань зі зворотним зв’язком і розбором
Загальний чат учасників для підтримки, обміну досвідом і живого спілкування
Тест для оцінки поточного стану ваших стосунків
Доступ до матеріалів на 90 днів — у зручному для вас темпі
02
Популярный
Тариф «VIP-Трансформация»
Що входить:
Усе з тарифу «Стандарт» (уроки, ефіри, чат,
експерти)
3 індивідуальні сесії зі мною
/ Це простір, де можна зняти всі маски. Ми підемо вглиб – туди, про що не прийнято говорити вголос і в чому страшно зізнатися навіть самій собі
На сесіях ми опрацюємо:
Сценарний аналіз
Розкриття повторюваних сценаріїв, які знову й знову призводять до болю.
Емоційну свободу
Роботу з глибинною образою, провиною та страхом втратити стосунки.
Право бути собою
Про ваші справжні почуття, без потреби бути зручною, сильною чи «правильною».
Внутрішній стрижень.
Відновлення меж і внутрішньої опори, щоб ви могли почуватися захищеною, залишаючись водночас люблячою та відкритою.
Приватність
Чесний діалог, який неможливо провести в групі. Лише ви і я.
Цей тариф для вас, якщо:
Ви готові бути чесною із собою та перестати терпіти заради ілюзії близькості.
Хочете не просто розібратися, а реально змінити динаміку стосунків.
Боїтеся чесно сказати про свої почуття, щоб «не стало ще гірше».
Втомилися бути «зручною»: ви замовчуєте бажання й
віддаєте всю себе, але у відповідь отримуєте лише холод.
Втомилися обирати між собою та партнером.
Ви все частіше ловите себе на думці: «Я втрачаю себе в цих стосунках».
03
Здорові стосунки починаються з вашого вибору бути щирою та вміти виражати свої почуття
Відмовтеся від ролі жертви, навчіться віддавати й отримувати без страху.
Приєднуйтеся до тих, хто обирає зрілість, довіру та справжню близькість.
